es un poco facil lo que pides, me gusta la idea mas de utilizar triac para controlar cargas en alterna porque no hay partes moviles que se desgasten y tienen mayor durabilidad que los reles, aunque son mas costosos segun el amperaje que el triac tenga que soportar conjuntamente con el voltaje, te envio un link donde puedes encontrar una forma facil con triac
www.pablin.com.aren la parte de electronica y buscas circuitos, luego computadoras y encontraras un circuito con carga a reles y otro con triac, prueba espero te sirva de algo esta informacion

