pues elegiste el programador mas decaido de la historia, aunque tenga winxp instalado eso no significa que te pueda funcionar bien, ya que deberia configurar la BIOS de tu pc la salida del puerto y no todas las PC de nueva generacion son configurable, la mejor forma de que lo instale bien, es en la pagina de PONY, aqui hace muchos se discutio sobre el STK200,
http://www.avrfreaks.net/index.php?name=PNphpBB2&file=viewtopic&t=33265y al final salio el STK300 que es el que yo uso pero no con el pony, aqui esta la pagina del creador
http://www.lancos.com/prog.html#introrecuerdo en mi tiempo con una Pentium III y Win98 la lucha que me dio poder programar con el.
ahora habria que ver que lenguaje de programacion usa y darte mas detalle y recomendacion.
por de pronto no puedo ayudarte muchos porque no lo uso. pero si lee los link que te he puesto quizas tu mismo logre tu proposito.
Saludos