Hola, primero hay que ver el transistor a emplear, que tendra que "soportar" la corriente de la carga..., es decir, circulara una intensidad de colector que dependera de la resistencia o impedancia de la carga...
Luego, basicamente calcularas las resistencias de base, para una saturacion de dicho transistor, y para ello, necesitas sacar de la hoja caracteristica del transistor cual es su menor ganancia ( que puede figurar como Beta o HFE )
divides la IC/hfe
y obtienes la intensidad de base (minima) para saturar al transistor
aplicas ley de Ohm, R=V/I
donde la V es la tension de salida (del micro) - la tension Base Emisor (que la puedes despreciar)
El capacitor es para compenzar y acelerar el proceso de saturacion (no recuerdo como se calcula) pero le pondria .001 a .01
No se por que ese diodo tipo zener?
Algun colega que lo aclare...

Suerte!
Norberto